Цинк

FAQ

Чем полезен цинк для организма?

Цинк необходим для иммунной функции, процесса заживления ран, вкуса и обоняния, а также синтеза ДНК.

В каких продуктах содержится цинк?

Цинк находится в мясе, устрицах, бобовых, орехах, цельнозерновых и молочных продуктах.

Каковы признаки дефицита цинка?

Симптомы дефицита цинка могут включать потерю аппетита, ухудшение иммунитета, выпадение волос, диарею и задержку роста у детей.

Может ли быть опасен избыток цинка?

Избыток цинка, особенно при приеме в форме добавок, может нарушить усвоение других минералов, таких как медь, и вызвать другие побочные эффекты.