Витамин A
FAQ
Какие функции выполняет витамин А?
Витамин А важен для здоровья зрения, роста клеток, иммунной функции и поддержания здоровья кожи.
В каких продуктах можно найти витамин А?
Витамин А содержится в печени, моркови, сладком картофеле, шпинате и молочных продуктах.
Чем опасен дефицит витамина А?
Дефицит витамина А может привести к ночной слепоте, сухости кожи и повышенной восприимчивости к инфекциям.
Можно ли передозировать витамин А?
Да, передозировка витамина А может вызвать токсичность, симптомы которой включают головную боль, рвоту и ухудшение зрения.